Kako rade tjeskoba i napadi panike? Pa tako da vam uzmu svu energiju! To je kao kod, primjerice, virusa gripe. Kako on radi? Pa energetski vas posve iscrpi! Vi jednostavno nemate snage, bole vas mišići, ne da vam se ništa, obuzme vas nemoć. I to je tada vidljivo i lako za prepoznati.

Tjeskoba djeluje na potpuno isti način. No, ne možemo prepoznati što se događa, nismo u stanju zamijetiti da nam je ukradena energija. A što se zapravo događa? Um “zaplijeni” veći dio životne energije kako bi se nosio sa svojom nemoći da riješi situaciju, da reagira mudro, da preuzme odgovornost, da stigne na vrijeme, svlada prijetnju i podnese nekakav crni scenarij koji vrti u vezi svoje budućnosti. Radi se najobičnijoj otimačini naše pažnje! Može li to biti tako jednostavno? Dopuštamo li?

Stvari treba nazvati kvalitetnijim imenima, onima koji potiču na djelovanje. Problem je u tome što mi kao društvo imamo jako puno terminologije kojima pokušavamo opisati neko stanje. Ali, to ne iscjeljuje! Imamo nazive za mnoge poremećaje, ali nemamo iscjeljenje. Zaglavili smo u opise i pokušaje linearnog objašnjenja nečeg sasvim apstraktnog. Ne možemo objasniti tjeskobu i napadaje panike! Jednostavno ne možemo!

Napadi panike – to je kao da um gura 50 stvari kroz mali otvor istovremeno. Kao u japanskoj podzemnoj željeznici, kada svi navale na vrata vlaka i žele unutra. Da ne bi zakasnili. Zašto se boje zakašnjenja? Zato jer ih je strah da će izgubiti posao, izgubiti čast, jer je to takva kultura. Zašto je takva kultura? Jer je donedavno vladao feudalizam, jer je mali otok okružen neprijateljima, jer je ovo, jer je ono. A zašto je Japan to i to? 😁

Tomu nema kraja! Je li vam lakše sada kada znate sve ovo? Nije baš, zar ne? 🙂

Dakle, možemo samo otpustiti. Ne angažirati se. Reći Volim te.

Mi imamo mehanizme za vratiti energiju kad nam je ovaj otme. A to je naše tijelo. To su unutarnja tišina, pažnja na dah, na mišiće, na dodir, na pokret. Imamo doslovni Beskraj u sebi! Mudrost za odluke, Ljubav za povjerenje. Imamo! A kako do toga? E, to je tema ove meditacije! 🙂

Pridružite nam se 🧡

Meditacija disanjem izgleda ovako:

Nešto više o ovoj praksi pogledajte ovdje:

Meditacija disanjem održat će se ONLINE, u ponedjeljak, 04.09.2023, s početkom u 20 sati.

Cijena meditacije iznosi 5 EUR / 37,67 kuna (1 EUR = 7,53450 kn). Uplate molim na račun.

Prijave, podaci o uplati, kao i sve dodatne informacije mogu se dobiti putem maila: mino.nenky@gmail.com; ili na messenger: https://www.facebook.com/neno.ljubic/

Vrijeme trajanje radionice je oko sat vremena. Molim pripremiti prostor za ležanje u blizini računala te neki prekrivač, jer na početku disanja zna biti malo hladno. Meditacija se može pratiti preko računala, laptopa, tableta ili mobitela. Radi najboljeg iskustva preporučuje se korištenje slušalica, ali može i preko zvučnika. Preporučuje se izbjegavati mobilnu internetsku mrežu (4G) zbog nestabilnosti i čestih prekida i umjesto toga povezati se na internet preko Wi-Fi mreže.

Za mobitel i tablet (Android ili iOS) treba instalirati Zoom aplikaciju. Na računalu se također treba instalirati, ali to ide automatski. Ovo je link za Android.

Dobrodošli 🧡