Jeste li kad čuli izraz da mi skupljamo ljutnju u sebi? Jeste, nebrojeno puta. A gdje se ljutnja skuplja? U jetri? Možemo li to ikako ‘vidjeti’, doznati kao energetsku činjenicu? Ja bih jako volio vidjeti kakva sranja energija ljutnje radi mojoj jetri! To bi sigurno bio dobar motivator da nešto poduzmem u vezi te emocije 😀. Da probamo viskom? Stavimo lijevi dlan iznad jetre, a u desnoj ruci držimo visak s pitanjem o intenzitetu utjecaja ljutnje na jetru?

S druge strane, gdje se Ljubav skuplja? Jeste li kad čuli da netko kaže, “eno ga jadan, skuplja Ljubav u sebi”? 😁

Ali, tko je zapravo ljut? Je li tijelo ljutito? Jesu li pluća unezvijerena? Postoji li pobješnjelo srce, poludjela kralježnica? Pa um je ljut! Popratite samo svoj unutarnji dijalog. Ljut je kao pas gotovo sve vrijeme! Ne pomaže ni urlanje s vrha planine, jer pri silasku, ovaj je i dalje ljut. 🙂

Neki ljudi, kad su ljuti, mlate boksačku vreću, a pritom u glavi vrte unutarnji dijalog o ljutnji. Ne vrte ‘Volim te’. To je ogromna petlja! Nitko ne otpušta. Svi govore o emocijama, ali nema iscjeljenja. Ono čega ima jest “što ima tu za mene?”.

U terapijskom radu sve se temelji na ideji da mi ne znamo izraziti ljutnju i da je to uzrok naših bolesti. S druge strane, mi neprestano i uredno izražavamo ljutnju! “Da, ali ne znamo izraziti prema vani!” reći ćete. Nema nikog vani 😂.

Svjesni rad s tijelom dobar je “otpuštač” ljutnje. Caka kod svjesnog korištenja tijela je u tome što energija nastavlja teći, umjesto da se zadržava. Za trenutak gasi se čak i unutarnji dijalog! Naše biće se resetira. Um, doduše kasnije nastavi po svom, ali ovi kratki izleti dovoljni su da izgradimo povjerenje.

Rad s tijelom zapravo je priča o oprostu. Kada za trenutak svjesno resetiramo tijelo, onda smo u stanju oprostiti. Ne samo to, nego možemo i vidjeti oprost, svjedočiti kako energija odlazi s jetre, a dolazi u Biće! “Otpuštam” i “opraštam” potpuno su ista stvar!

U ovoj meditaciji bavit ćemo se ljutnjom i bijesom. Otkrit ćemo kako otpustiti svoju samovažnost koja generira energiju ljutnje. Jer otpuštanje je daleko lakše u proširenoj stvarnosti. Ali, mi želimo zaista oprostiti! A ne da nam um ujutro opet vrti istu priču svoje uvrijeđenosti od sinoć. Ujutro nam treba svježi ‘Volim te’. Trebamo da nam energija struji kroz Biće.

Pridružite nam se! 🧡

Meditacija disanjem izgleda ovako:

Nešto više o ovoj praksi pogledajte ovdje:

Meditacija disanjem održat će se ONLINE, u ponedjeljak, 10.03.2025, s početkom u 20 sati. Cijena meditacije iznosi 5 EUR. Uplate molim na račun, isključivo bankovnom transakcijom (nikako putem KeksPayja, GooglePayja, Aircasha i slično). Prijave, podaci o uplati, kao i sve dodatne informacije mogu se dobiti putem maila: mino.nenky@gmail.com; ili na Messenger: https://www.facebook.com/neno.ljubic/

Vrijeme trajanje radionice je oko sat vremena. Molim pripremiti prostor za ležanje u blizini računala te neki prekrivač, jer na početku disanja zna biti malo hladno. Meditacija se može pratiti preko računala, laptopa, tableta ili mobitela. Preporučuje se korištenje slušalica. Molim izbjegavati mobilnu internetsku mrežu (4G) zbog nestabilnosti i čestih prekida te se umjesto toga koristite Wi-Fi mrežom.

Dobro došli 🧡